朝：唐揚げ クッキー 昼：どん兵ミニ さつまあげ 夜：ぶりの塩焼き 豚肉のケチャップ焼き レタス ごはん おやつ：五穀のクッキー クラッカー 飲み物：水 ヴァーム クスリ：防風通聖散

夜中4時半に帰宅。忙しかった。 朝10時半起き。洗濯済ませて実家へ。まー様実家への届け物を預かりに。極めてダルダル。普通のサウナつきの温泉と天照石岩盤浴をはしご。なかなかよかった。けど、体重は減らないのが嫌だ。 夜ごはんも食べて帰る。